▷ Cómo Cuidar los Pies ©

Fecha de actualización: 29-Feb-2024

Tus pies son sin duda, el pilar fundamental de tu cuerpo. Pero, no solo te ofrecen apoyo, para sostenerte, sino también libertad para ir a donde lo desees. ¿Te has dado cuenta que son sometidos a muchas agresiones todos los días y enfrentan innumerables desafíos? ¡Es así! Lo menos que puedes hacer por ellos, es darle salud y bienestar. Conoce distintos métodos para cuidar tus pies y mantenerlos saludables todo el tiempo.

1. El cuidado de tus pies primero

Es posible que el cuidado diario de tus pies no siempre tenga la importancia que realmente merecen. Sin embargo, tus pies laten al ritmo de tus pasos y se ponen a tu servicio de muchas maneras. Por eso debes tratarlos con el mayor cuidado posible.

Pero, tus actividades profesionales o deportivas, tu elección de calzado y la higiene son algunos de los muchos factores que influyen en la salud de tus pies. Para mantenerse saludables, tus pies necesitan un poco de mimo. ¡He aquí cómo lograrlo!

1.1 Frota tus pies con exfoliante

Realiza un exfoliante al menos una vez a la semana masajeando suavemente tus pies. Con un producto específico para los pies, ¡es aún mejor!

Puedes, por ejemplo, aprovechar las virtudes de la arena volcánica negra para liberar tus pies de todas sus impurezas. Para eliminar suavemente la piel muerta, ¡no hay nada mejor! Dale a tus pies la oportunidad de volver a respirar reservando una pequeña media hora, una o dos veces por semana, para este ritual de bienestar.

1.2 Hidrata y masajea tus pies

¡El secreto para cuidar tus pies es la hidratación! Mimar tus pies significa hidratarlos a diario. De hecho, los pies están desprovistos de glándulas sebáceas, es por eso que son una de las partes más secas del cuerpo.

Después de la ducha o el baño, aplica una crema para pies, insistiendo en las plantas de los pies.
Masajea tus pies comenzando por el arco del pie, con movimientos circulares con los pulgares.
Luego masajea suavemente la parte superior de los pies con los otros dedos.
Empieza por los dedos de los pies y termina por el tobillo para estimular la circulación sanguínea.

1.3 Consejos generales para el cuidado diario de tus pies

Tener una higiene impecable.
Usar un jabón suave.
Enjuagar bien los pies después de limpiarlos y secarlos muy bien con palmaditas antes de ponerte los calcetines.
Antes de ir a la cama, aplicar una crema hidratante de buena calidad.
Cortar las uñas con regularidad, pero no demasiado cortas, para evitar que queden encarnadas.
Utilizar zapatos que queden a medida, ni muy grandes, ni muy chicos.
No usar tacones altos todos los días. Son dañinos para los pies, pero también para muchas otras partes de tu cuerpo.
Ten cuidado y evita dormir con los calcetines puestos. Esto evitaría que tus pies respiren y tu piel se regenere.
Auto examinarlos pies con regularidad para detectar rápidamente cualquier anomalía o lesión o cualquier cambio en la apariencia.

2. Observa tus pies para cuidarlos de estos problemas

Cada par de pies es único y puede presentar multitud de pequeños o grandes problemas. En cualquier caso, nunca dejes avanzar un síntoma en el pie, como un callo, ampolla, herida, etc., consulta a tu médico en caso de observar algunas de estas condiciones.

2.1 Pie de atleta

Es una infección muy común de la piel de los pies, especialmente en los dedos, causada por un hongo. Puede ser causado por diferentes factores, incluidos el calor y la humedad.

Generalmente, este tipo de lesión se manifiesta mediante grietas y, en algunos casos, blanqueamiento de la piel entre los dedos. Muchas personas lo sufrirán a lo largo de su vida, y es más común en hombres que en mujeres.

2.2 Verruga plantar

La verruga es una pequeña lesión grisácea que aparece con mayor frecuencia en las plantas de los pies. Puede resultar en algunos casos contagiosa, también es dolorosa y es más común en los niños, aunque cualquiera puede tenerla en algún momento.

Sin embargo, las verrugas también pueden desaparecer espontáneamente, pero, es mejor tratarla para detener el dolor y prevenir su propagación.

2.3 Ampollas

Las ampollas, en la mayoría de los casos, se atribuyen a una lesión o al roce de la piel con un zapato. Esta lesión adopta la forma de una burbuja blanquecina, que no debe perforarse, ya que sirve para proteger la piel; y si se rompe suele causar un ardor muy intenso.

Una ampolla rota se convierte en una lesión que debe tratarse como una herida menor para promover la cicatrización y prevenir infecciones.

2.4 Callos plantares

Los cuernos y callos son una protuberancia que pueden formar endurecimiento y engrosamiento de la piel del pie. Esta lesión se forma en lugares donde ha habido fricción o presión, con mayor frecuencia debido a un zapato mal ajustado. Este es el resultado de un mecanismo de defensa de la piel, que intenta protegerse de posibles lesiones. Por lo general, el cuerno es más pequeño y más doloroso que el callo.

2.5 Juanete

El juanete es una deformación del pie o protuberancia en la articulación ubicada en la base del dedo gordo del pie. Su desarrollo puede explicarse por diversos factores, entre ellos, vínculos hereditarios y más comúnmente, el uso de tacones altos o incluso zapatos ajustados o estrechos con puntera puntiaguda.

El tamaño y la gravedad de un juanete varían, y en los casos más graves, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Sin embargo, es posible sentir alivio solo con el uso de zapatos blandos y soportes adecuados para el arco.

En las farmacias podrás encontrar una variedad de productos eficaces para prevención y el tratamiento de los problemas de los pies, así como diversos artículos destinados a mejorar el confort para evitar molestias e incomodidades.

3. Cuidar los pies es darles amor

Como puedes ver, en la mayoría de los casos, los problemas los puede generar un mal calzado o mala postura. Por lo que cuidar los pies es cuestión de elegir bien tu calzado y saber mimarlos. Para casos complejos, la recomendación es visitar a un podólogo para tratar las lesiones que deterioran la calidad de vida de quienes la padecen.

4. Productos Interesantes para Cuidar tus Pies

Estos son los productos más interesantes que hemos encontrado para cuidar tus pies. Son productos que te ayudarán a cuidar y proteger tus pies, que más demanda tienen actualmente y que convencen a los usuarios por su calidad, precio o ambas cosas.