▷ ¿Por qué se me Cae el Pelo? ©

Fecha de actualización: 11-Jan-2024

Hombre o mujer, todos perdemos cabello todos los días dentro de un proceso normal que se compensa con el crecimiento de cabello nuevo.Y aunque es normal observar este proceso regular por el proceso de renovación capilar, muchas veces la caída puede ser alarmante y en algunos casos, severa. De ahí la importancia de conocer las causas que originan esta situación. Conoce por qué se te cale el pelo y toma las medidas necesarias para remediarlo.

1. Conociendo el ciclo del cabello

Para comprender completamente los mecanismos involucrados en la caída del pelo, es necesario conocer primero cuál es el ciclo de vida del cabello.

Cada ser humano tiene entre 100.000 y 150.000 pelos en el cuero cabelludo y de 20 a 25 ciclos de capital; cada uno se desarrolla en tres fases de desigual duración:

Fase anágena: fase de crecimiento del cabello, dura entre 2 a 5 años dependiendo del individuo.
Fase catágena: fase de descanso que dura 3 semanas.
Fase telógena: muerte y expulsión del cabello (fase que dura de 2 a 3 meses)

2. Causas de la caída del cabello

El cabello y el cuero cabelludo suelen ser un reflejo de nuestro estado de salud. Por lo tanto, una de las causas de la caída del cabello puede ser una enfermedad. Si este es tu caso, debes ponerte en contacto con su médico para tratar esta enfermedad, cuyo resultado es solventar la caída del cabello.

3. Causa de caída del pelo en los hombres

La alopecia androgenética es la pérdida de cabello excesiva y duradera con mayor frecuencia en los hombres, aunque las mujeres también pueden padecerla, pero en un grado raro o mucho menor.

Esta patología también se conoce como calvicie y es principalmente de origen hormonal. La causa es básicamente cuando la testosterona que se convierte en DHT, una hormona que acelera los ciclos del cabello, que eventualmente pierde densidad.

Se evidencia cuando el cuero cabelludo se vuelve calvo en las sienes, luego en la frente y en la parte superior de la cabeza.

La alopecia areata es otra forma de alopecia que se manifiesta de forma bastante repentina y da como resultado la pérdida de parches de cabello.

4. Causa de la caída del pelo en las mujeres

Las mujeres experimentan muchas fluctuaciones hormonales en su vida, y esto se refleja en la estructura de su cabello. Las diferentes causas aquí son:

Ente el embarazo
La lactancia
La toma y suspensión de la píldora
La menopausia

Hablamos de caída difusa del cabello cuando existe un desequilibrio hormonal que afecta al volumen del cabello. La buena noticia es que este desequilibrio es temporal y una vez que se restablece el equilibrio hormonal, el cabello generalmente recupera todo su volumen.

Durante la menopausia la caída del cabello es más difícil evitarla porque el cambio hormonal es permanente y el debilitamiento del tejido conectivo debajo de la piel afecta el suministro de nutrientes del cabello. Si bien no hay mucho que pueda hacer sobre la causa per se, es posible promover el crecimiento del cabello durante la menopausia o cualquier otra fase de desequilibrio hormonal con un tratamiento para ello.

5. Mala alimentación: caída del pelo por deficiencia de hierro

Por supuesto, la nutrición juega un papel importante en la salud del cuero cabelludo y el cabello. Durante una deficiencia, hay más cabello que se cae en comparación al que crece. Esto da como resultado una caída difusa del cabello.

La deficiencia de hierro es una de las causas más comunes de caída del cabello. Si el cuerpo no tiene suficiente hierro, debido a un estilo de vida vegetariano o vegano por ejemplo, lo primero que sucede es que se reduce la disponibilidad de hierros en áreas que no son esenciales para la supervivencia, como son las uñas y el cabello. Es por ello que en estos casos, el cabello se vuelve quebradizo y se rompe rápidamente.

Sin embargo, esta caída del cabello se puede detener fácilmente con solo controlar los niveles de hierro y hacer un cambio en la dieta incorporando más avena, legumbres, lentejas, frijoles, soja, mijo y rebozuelos que son excelentes sustitutos de la carne.

Pero, hay que decir que la carne sigue siendo el mejor proveedor de hierro porque el organismo asimila mejor el hierro de origen animal.

6. Pérdida de cabello por estrés

Si la caída del cabello no se debe a hormonas, enfermedad o predisposición genética, es probable que se deba entonces a una situación de estrés.

Los transmisores dañinos liberados en situaciones estresantes interrumpen el ciclo del cabello. En este sentido, solo se debe recurrir a algunas actividades relajantes como el yoga, la meditación, los ejercicios de respiración y el entrenamiento de la atención plena, técnicas que han demostrado su eficacia. A veces es suficiente escuchar atentamente a tu cuerpo para reconocer tus propios límites cuando se trata de estrés.

El estrés físico o emocional no solo es malo para el crecimiento del cabello, sino que puede estar acompañado de falta de sueño, dieta poco saludable o tabaquismo; todas las cuales son causas de la caída del cabello que a su vez genera un estrés adicional.

7. Otras causas de la caída del pelo

El envejecimiento provoca una disminución en la producción de hormonas, incluido el estrógeno, que está relacionado con la salud del cabello.
Tratamientos médicos: la caída del cabello también puede ser un efecto secundario de tratamientos médicos, como la quimioterapia o la toma de ciertos medicamentos. Sin embargo, en la mayoría de los casos se trata de una caída temporal del cabello.
La caspa grasa: puede sofocar el folículo piloso que se acumula en el cuero cabelludo y contribuir a la caída del cabello.
Algunas enfermedades de la piel: como la psoriasis, las lesiones o las cicatrices también pueden provocar la caída del cabello y no volver a crecer.

8. Conclusión

Como ves, son numerosas las causas que pueden provocar la caída del pelo, pero a diferencia de las causas genéticas y el envejecimiento natural, es posible equilibrar la caída del cabello que se relacione con eventos hormonales, etc., con tratamientos específicamente indicados.

9. Productos Interesantes para la Caída del Pelo

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