▷ Cómo Puedo Hacer Desaparecer las Canas ©

Fecha de actualización: 02-Mar-2024

Si bien algunas personas las aceptan muy bien y abrazan su llegada como señal de una vida bien vivida, la aparición de las canas no es del gusto de todos, particularmente el caso de los adultos jóvenes. Aunque forma parte del ciclo de la vida, el descubrimiento de las primeras canas puede marcar un verdadero hito. Cualquiera sea el caso, te mostramos cómo puedes hacer desaparecer las canas.

1. Pigmentación del cabello

Es conveniente señalar que el color de tu cabello depende de la cantidad y los tipos de melanina que tengas en los folículos pilosos, lo cual está determinado principalmente por tus genes. Dependiendo de estos factores, el color del cabello puede ser:

Rubio
Marrón.
Negro
Pelirrojo
Una combinación de estos espectros de pigmentación.

El color del cabello también puede cambiar con el tiempo. Por ejemplo, el cabello de color claro en los niños puede oscurecerse a medida que crecen. No se cuenta con un entendimiento pleno de por qué sucede esto, pero puede tener que ver con cambios hormonales.

2. ¿Por qué aparecen las canas?

Las canas aparecen cuando los melanocitos, las células responsables de la pigmentación del cabello, dejan de producir melanina, apareciendo cabello sin pigmento: las canas. Este proceso de despigmentación puede resultar de una combinación de varios factores, entre los que se encuentra:

2.1 La genética

Se ha identificado un gen específico relacionado con las canas, aunque este puede ser uno de los muchos genes diferentes involucrados. Por eso, el momento en que tu cabello comienza a encanecer –y cuánto lo hace– depende principalmente de los genes que has heredado de tus padres.

2.2 El estrés oxidativo

Un proceso celular conocido como estrés oxidativo también puede contribuir a que los folículos pilosos pierdan pigmento y se vuelvan grises. Este fenómeno se presenta cuando hay un desequilibrio de radicales libres (que pueden dañar las células) y antioxidantes (que pueden prevenir o retrasar algunos daños celulares).

Algunos estudios muestran que una de las causas del estrés oxidativo en los folículos pilosos es la acumulación de una sustancia química llamada peróxido de hidrógeno, que es producida naturalmente por las células del cuerpo.

Normalmente, la enzima catalasa descompone esta sustancia en el cuerpo, pero en las canas, se han observado niveles bajos de catalasa, lo que podría resultar en una acumulación de peróxido de hidrógeno.Otros factores también pueden contribuir al estrés oxidativo, incluyendo:

Los procesos inflamatorios.
La luz ultravioleta.

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2.3 Otros factores que pueden contribuir a la aparición de las canas

Algunas condiciones de salud y hábitos de estilo de vida pueden estar asociados con la aparición de las canas, especialmente cuando ocurren temprano, siendo los más relevantes:

Deficiencias de nutrientes, como niveles bajos de vitamina B12 o ferritina, que pueden ocurrir debido a niveles bajos de hierro, entre otras razones.
Algunas afecciones genéticas, como la esclerosis tuberosa y la acatalasemia.
Enfermedad de tiroides.
Vitíligo.
Alopecia areata.
Tabaquismo
Estrés psicológico.
Ciertos medicamentos, como la cloroquina.

3. ¿Cómo eliminar las canas naturalmente

En general, no hay forma de evitar que tu cabello se vuelva gris a medida que envejeces. A pesar de esto, es posible retrasar la aparición de las canas naturalmente, supliendo las carencias para limitar el efecto de los factores que pudieran estar impulsando la despigmentación del cabello.

3.1 Libérate del estrés

En lugar de simplemente a la edad, la aparición acelerada o anticipada de canas podría deberse a una reacción inflamatoria producida en respuesta al estrés, la cual puede interferir con el proceso normal de pigmentación.

Es sabido que no dormir bien también desencadena una respuesta inflamatoria que puede conducir a un envejecimiento prematuro. Por lo tanto, tener buenos hábitos de sueño alterados también podría contribuir a la despigmentación del cabello.

Si el estrés psicológico está causando que el cabello pierda pigmentación, es probable que también tenga impactos en otros aspectos clave del organismo. En este sentido, si una persona experimenta regularmente una gran cantidad de estrés en su vida, es esencial que lo controle, incluso si eso significa buscar ayuda profesional.

3.2 Come mejor

Las deficiencias de vitaminas y minerales, específicamente vitaminas D y B12, pueden causar la aparición prematura de las canas, por lo que si quieres retrasar la aparición de estos efectos, primero asegúrate de contar con una dieta equilibrada que aporte todos los nutrientes, incluyendo los asociados con la normal pigmentación del cabello.

Tomar suplementos nutricionales puede ser útil, pero no reemplazará una buena nutrición. La vitamina D se puede encontrar en alimentos como el salmón, la leche y los huevos. La vitamina B12 se encuentra tanto en el pescado como en la carne, incluido el hígado de res y la levadura nutricional (también conocida como levadura de cerveza).

Además, para prevenir las canas, los tricólogos (especialistas de la fibra capilar) recomiendan “un cóctel de omega 3 y cobre”, conocido por promover la pigmentación del cabello. Por ello, es importante incluir en tu dieta hígado, levadura de cerveza, cacao, gambas y almendras.

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3.3 Usa productos para el cabello que contengan antioxidantes

El daño de los radicales libres ocurre cuando no hay suficientes antioxidantes presentes en nuestro cuerpo para neutralizarlos. Como resultado, aumenta el estrés oxidativo, así como el daño celular y tisular.

Este estrés oxidativo puede afectar a los melanocitos, que son las células responsables de producir pigmento. Para contrarrestarlo, usa productos para el cuidado del cabello que contengan vitaminas antioxidantes como las vitaminas C, E y A.

3.4 Deja de fumar

Existen diferentes causas para el problema de las canas prematuras en los fumadores. Se sabe que el tabaquismo puede causar niveles bajos de vitamina D porque los cigarrillos contienen nicotina que amortigua los niveles de esta importante vitamina.

Además, los cigarrillos contienen sustancias químicas que pueden irritar el cuero cabelludo, afectar el sistema inmunológico y promover la inflamación, lo que puede conducir a un envejecimiento prematuro.

3.5 Protégete de los rayos UV

La exposición excesiva a la luz solar puede provocar un aumento de las estructuras reactivas de oxígeno en el cuero cabelludo, lo que hace que las células mueran. Debido a esto, hay una menor producción de melanina, lo que provoca la aparición de canas, especialmente en las personas que tienen el cabello más fino y cuyo cuero cabelludo está expuesto a la luz solar.

3.6 Desaparecer las canas ¿es posible?

Es importante hacer énfasis en que tener canas es una parte normal de la vida y es común e irreversible ver que nuestro cabello se torne gris a medida que envejecemos. Sin embargo, si no te sientes del todo conforme y tu aspiración es mantener tu cabello libre de trazas grisáceas por el mayor tiempo posible, las recomendaciones antes mencionadas definitivamente pueden contribuir a retrasar la aparición de las canas, pero no a hacerlas desaparecer por completo.

4. Productos Interesantes para hacer Desaparecer las Canas

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